ピストンと小周天、平起平落と体重移動 2018/10/31 武術・身体操作・トレーニング 例によって自分用のメモ。 股関節を支点とし大腿四頭筋を屈筋のようにハムストリングスを伸筋のように使うには、まず何より臀部の緊張感、...
