ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ

　「ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ」を買ってやってみたので、エクササイズDVD比較 効果と内容、やってみた感想に追加しました。
　結論から言うと、個人的にはオススメしません。
　ジリアンはヨガの専門家ではなく、ヨガのDVDとしてはレベルが高くないし、一方で運動量という意味では低すぎて話になりません。筋トレとして見た場合でも中途半端です。
　まぁ、たまに気分転換的に使うには良いかもしれません。